viernes, 22 de agosto de 2008
Pena ajena
Van 3 de 12 sesiones y aparentemente puedo correr a partir de la sesión 6. Eso más o menos significa que correré la Nike 10k el 31. No obstante, me recomendaron correr más lento que mi paso de maratón por unas 2 semanas. ¡Así que lo más probable es que esté llegando cerca de la hora en esa carrera! De cualquier forma, es bueno poder nuevamente retomar los entrenamientos progresivamente.
Esta semana he vuelto al cerro con una ida al banquito el martes y una caminata prevista para mañana sábado. La idea es hacer sólo subida y con mucho cuidado, protegiéndo en esta oportunidad la mano operada más que la pierna afligida. Una caída sobre la mano pudiera ser desastroza.
En la onda de la Olimpiadas, aquí va mi video nacional favorito. Aparte de los logros de Usain Bolt y Michael Phelps, el verdadero héroe de los juegos es este personaje: historiador por excelencia y digno representante de la narración deportiva en Venezuela. Atención al audio.
Datos curiosos: Phelps nació en 1985. Las Olimpiadas de Munich fueron en 1972. Hitler murió en 1945. TVes es la Televisora Venezolana Social, canal público, y su eslogan es "Cómo eres de verdad".
Un reflejo de la triste realidad y el retroceso de nuestro país.
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domingo, 17 de agosto de 2008
Down but Not Out
Descartado futuro como boxeador. Tiempo estimado de recuperación: 1 mes.
Sin poder nadar, rodar (salvo por spinning o rodillo) ni correr (pubalgia), creo que me sale caminar y bastante. No obstante, por cuestiones meramente estéticas, me abstendré de la caminata olímpica y optaré por un estilo más convencional.
La buena noticia es que, finalmente, comienzo la rehabilitación para la pubalgia este martes. Será un mes de terapia, masajes y trabajo de pesas. Espero que las resultas del incidente de la mano no afecten mucho las sesiones de rehabilitación y fortalecimiento.
Quedan canceladas mis participaciones en la Copa Nature Valley de este fin de semana (MTB en asfalto) y el FunRaceBike a inicios de septiembre. Ojalá pueda entrenar bien para poder competir en las 12 Horas de MTB a finales de octubre y los 42k de tierra en Tampa a finales de noviembre.
2008 ha sido un año bien concurrido, por no decir jodido, en cuanto a lesiones: hernia discal revisited en abril, pubalgia desde junio y ahora esta lesión en la mano.
En virtud de las causas que generaron la última, las cuales se narran en el punto 4to de este vínculo http://tinyurl.com/6lxpgz o en la entrada anterior del blog, puedo postularme a pendejo del año--salvo que, por una pronta recuperación definitivamente firme, quede inhabilitado para ello.
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martes, 12 de agosto de 2008
Ride, Rock & Roll, Pelvic News and Broken Bones
Excelente ambiente para la última válida Gatorade de ciclismo de montaña aunque una asistencia notablemente inferior que en la anteriores, seguro por causa de las vacaciones.
En mi caso, y supongo que en el de todos los que corrieron en categoría Expertos o Élite, fueron dos carreras: una con la ruta seca y poco sol (primera vuelta), y la otra bajo un palo de agua y lidiando con el barro y la poca tracción (segunda vuelta). Sin entrar en mucho detalle, me sentí bien y con bastante energía. (Foto: Paola Pineda)Posiblemente la categoría Sport sea la que me corresponda. De hecho, hay dos formas de llegar a ser Experto. Una consiste en llegar entre los primeros de Sport en las válidas del año anterior y la otra, menos glorificante pero igualmente válida, es simplemente optar voluntariamente por inscriberse en ella.
Lejos de haber ganado en Sport, más bien consideraba un éxito llegar entre el primer 30%, opté por la segunda opción. Esta categoría siempre cubre una mayor distancia y no hay que lidiar con los corredores menos experimentados en cuanto a destreza y actitud. Hubo 173 participantes en Sport Senior y tuvieron que hacer una sola vuelta mientras que en Expertos Master A eramos 32 pelagatos que tuvimos que cubrir dos vueltas. Prefiero ser un experto lento y disfrutar más de la ruta que ser un sport levemente mejor que el promedio y lidiar con los que hacen la subida a pie, los que salen muy duro y después se atraviesan y los que no dan paso en la bajada, generalmente por falta de pericia, y hacer la mitad de la ruta nada más.
(Foto: Abril Parada).
Las birritas y el compañerismo entre los que nos reunimos luego de la carrera representan parte de la buena vibra del MTB en este país. Salvo por las carreras de aventura, a mi parecer, el ambiente del MTB es el mejor.
2. Rock & Roll.
Luego de la carrerita y la parrilla, me fuí antes de que cantaran cumpleaños. La cita era en el Anfiteatro de Sambil. Fue un concierto espectacular. Yo iba con un poquito de esceptisismo ya que las presentaciones de guitarristas "virtuosos" suelen ser a mi juicio un poco masturbatorias. "Vacílense lo que puedo hacer".
Pero fue un excelente concierto, aunque poco entiendo que si del tapping, sweeping, harmonics y whammy bar. El pana Joe Satriani presentó canciones que no eran sólo introducciones para un solo arrechísimo, sino piezas bien completas y versátiles. También me quedé súper impresionado con el bajista, Stu Hamm. Las mejores de la noche: Musterion y Ghosts.
Mi tercer concierto este año (Deep Purple y Megadeth, los anteriores) y debo admitir que en Venezuela tenemos un público muy arrecho y conocedor del rock. Comegato tu progenitora.
3. Pelvic News
Resulta a que todo este peo de la lesión pubálgica es producto de una pierna 1cm más larga que la otra, con 2 cm más de musculatura en la pantorrilla y una diferencia por encima de los 3 cm de circumferencia entre un muslo y el otro. Otras pruebas revelaron una disparidad arrechísima en cuanto a la flexibilidad y fuerza entre una pierna y otra. También me enteré que no sé usar bien los abdominales y que mi hernia discal no fue tal sino una compensación de la deficiencia muscular. Todo esto resultó en que sobrecargara, al aumentar el volumen y la velocidad al correr, la parte pélvica y la espalada.
El plan ahora es 4 semanas de fisioterapia y trabajo con pesas. Puedo comenzar a correr ya, pero lo más prudente es esperar a que reciba al menos una semana de tratamiento y fortalecimiento.
4. Broken Bones
La mala noticia del día es que ahora tengo una fractura en la mano derecha. Resulta que ayer mientras rodaba en Los Proceres, se atravesó un pajúo en el lado que es para los ciclistas, rollerbladers, etc. Al pasarlo, le dí un toque en el vidrio para indicarle que se saliera. El carajo luego no sólo me echó el carro encima, sino que me llegó a tumbar. Mi inteligente respuesta fue boxear con su carro ya que él mismo no estaba interesado. Si bien se tiene la ventaja de que el carro no devuelve los golpes, ahora sé que el metal es más fuerte que el hueso.
Me saqué unas placas en las que se vé claramente la fractura y mañana a primera hora me verá la especialista en cirugía de mano, la misma que operó a Mayde.
¡Qué huevón!
sábado, 9 de agosto de 2008
When Endomorphs Attack
El blog sigue siendo acerca del viaje físico y mental en preparación para el Ultra Trail du Mont Blanc en 2010. Eso no ha cambiado.
A veces surgen circunstancias que obligan a que uno se desvíe un poquito del camino más trillado o tome algunas rutas alternas para llegar al destino.
A mí me tocó, luego de elaborar un complejo e infalible plan para encarar un grandísimo reto personal, publicarlo en internet y comentárselo a todo aquel que tuviera la paciencia de escucharlo, comenzar en retroceso.
Inicié este blog el día antes de que se me manifestara la lesión que me tiene ya casi 2 meses sin poder correr. Por suerte, sufro de déficit atencional en cuanto a deportes se refiere y eso me ha permitido seguir entrenando, aunque sea sobre ruedas o en la piscina con mi chaspoteo estilizado.
Surgen nuevas metas preliminares:
- Participar en la FunRaceBike, carrera de montañeras en dos etapas a inicios de septiembre http://www.funracebike.com/
- Hacer las 12 horas de montañera en categoría solo en octubre. http://www.las12horas.com/
- Correr el X-Country Marathon en Tampa a finales de noviembre (ya recuperado). http://www.tamparaces.com/
- Terminar la Transgrancanaria 115km en febrero de 2009 como primera clasificatoria a UTMB y acumular tres puntos (me faltaría uno solo que se buscaría en OZ). http://www.transgrancanaria.net/
Mientras tanto, este blog seguirá vivo y yo haciendo los estiramientos, tomando las pepas y guardando el reposo que me receten.
¿Mañana? ¡IV Válida Gatorade de Bicicletas Montañeras!
domingo, 3 de agosto de 2008
Ride like a Girl, Party like a MTB'er
El clima fenomenal. Triste ver cuánto se perdió en el incendio de Sebucán.
Muchas ganas de correr. Hay que seguir siendo paciente. No obstante, esta es una ruta que se pudiera hacer corriendo en casi 70%.
Domingo: Práctica MTB IV Válida. Excelente ruta. Subidas duras, pero recompensadas con mucho singletrack hacia el final.
Reunidos 4 de los miembros del ínfame Team Carne e' Perro. Qué lujo el de Andresito.
No lo ví más en la ruta. ¿Será que lo retuvieron con esa pinta para que sirviera Gatorade en el punto de control?
Las Special K, como siempre, poniendo a hombres y mujeres, grandes y chicos, a pasar roncha. Qué dureza. Sus puestos en los respectivos podiums asegurados para el fin que viene.
...y al final de cada rodada en grupo, nunca faltan las "espirituosas".
viernes, 1 de agosto de 2008
I'm Barry Bonds*

...o mejor dicho: Barry Gunn (pronunciado bar-ri-gón)...
Fase dos del tratamiento contra la pubalgia, ahora con esteroides (Diprospan). Si el fin de semana de arriba quedo entre el primer 50% en la categoría "Expertos" de la válida de bici (cosa que no he hecho libre de lesiones y debidamente entrenado), pues ese registro tendrá que llevar un asterisco también.
Este fin sale una caminata moderada en cerro el sábado y la práctica de la válida el domingo.

Todavía no puedo correr, aunque ya no siento molestias. La recomendación es mantenerme con la bici y el nado hasta que me vea la fisioterapeuta el martes 12 y, mientras tanto, dejar que el aductor se siga desinflamando y la cadera se recupere, todo con un nuevo cóctel de medicamentos (Tylex y Melovax por 10 días).
En todo caso, de repente ahorita pudiera batear un par de jonrones sin tanto esfuerzo.
¡Qué vaina! Por los momentos, este blog se ha vuelto "Las crónicas de Mihernia".
domingo, 27 de julio de 2008
Nice Tits
En cuanto a eso, esta semana fuí de clínica en clínica y de laboratorio en laboratorio. Pronto me entregan los resultados de la resonancia magnética y el gammagrama oseo y visitaré al doctor nº 3.
En el interim, apelaré a las T.I.T.S. (Time in the Saddle).
Por otro lado, este año, por las lesiones, nos pelamos el viaje a la Gran Sabana para participar en el Reto a la Frontera. Llevamos cuatro años viajando, compartiendo y compitiendo con las durísimas del equipo Kellog's.Este año, TODAS las que fueron se montaron en el podium. ¡Felicitaciones Gaby, Melba, Vivasvan y Celmira!
Fe de errata: ¡Mely (Kellog's) también quedó en el podium!