UTMB 2008 parte IV - Arrivé

Femenino:

Salieron 173 mujeres y terminaron 81 (47%).

La primera en llegar fue la inglesa Elizabeth Hawker en 25:19 y... ¡14 en la general!

Fue seguida por Karine Herry de Francia, ganadora de esta prueba en 2006, quien cruzó la meta 2 horas 20 min después. El tercer lugar fue para otra francesa, Katherine Dubois (28:30).

Mi favorita, Nikki Kimball de EE.UU., se retiró al llegar a Courmayer, Italia.

Masculino:

Marco Olmo se quedó en Vallorcine. Iba de 11ero al retirarse. El gringo Scott Jurek se retiró en Champex, cuando iba de 7mo. Nada que ver con mis favoritos; los empavé a todos.

Ganaron Kilian Jornet de España (20:56), Dachhiri-Dawa Sherpa de Nepal (21:56) y Julien Chorien de Francia (22:31).

En total fueron 2382 participantes y finalizaron sólo 1269 (53%). La última persona en cruzar la meta en Chamonix pasó en 47:01.

Bloggeros:

En esta categoría, inventada por mí y sin que los involucrados tengan conocimiento alguno de ello, hubo 2 de 2 en cuanto a Finishers se refiere.

Javi, catalán y quien hasta puso sus propias actualizaciones durante la carrera http://neverstopexploring-utmb.blogspot.com/ , terminó la prueba por debajo de las 40 horas.

Desde Islandia viajó Börkur http://the-road-to-utmb.com/ y culminó, creo que por tercera vez, el Ultra Trail du Mont Blanc en 41:51.

¡Felicitaciones a ambos!

Por cierto, este fin de semana pude disfrutar del excelente video de UTMB 2005 que me grabó mi amigo Pedro Vallejo http://www.facebook.com/group.php?gid=64747085132&ref=nf, triatleta extraordinaire y corredor de carreras de aventura.

¡Qué vaina tan buena! Sigo convencido de que éste va a ser un reto durísimo.

Terminó la fiesta de la montaña en Europa por este año.

UTMB 2008 parte III

¿Quiénes son los primeros 6 hasta ahora?

1. Kilian Jornet es un catalán de 20 años sobre el cual ya comentamos. Sigue con una amplia ventaja sobre el segundo, unos 40 minutos. Va subiendo de Trient (1300m) a Catogne (2011m), un ascenso vertical de más de 700m en menos de 5k con ya unos 140km de montaña en las piernas.

2. Dachhiri-Dawa Sherpa, http://www.dachhiridawasherpa.com/, es de Nepal y lleva dos victorias este año, incluyendo el Ultra Trail de Cromagnon de 93k. En su página web se indica que, al igual que Jornet, participa también en compentencias de ski. Tiene 39 años.

3. Julien Chorien es un francés que apenas tiene un par de años compitiendo. Dueño de posada en el área, Chorier ya ha vencido en esta ruta o, mejor dicho, en parte de ella. El año pasado ganó la Courmayer-Champex-Chamonix de noventa y tantos kilómetros.

4. Sobre Scott Jurek ya sabemos que es el verdugo de los ultra en Estados Unidos aunque en este escenario, más vertical que los de EE.UU., se le escapa la victoria. Un dato curioso es que es vegetariano. Hay que tener una genética brutal para aguantar las exigencias de los ultras, tanto en entrenamiento y competencias como en recuperación, con un régimen alimenticio en el que no se consuma ningún tipo de carnes.

5. Al quinto en este momento, Aurelio Antonio Olivar, no lo googleé. Si no me falla la memoria es un colombiano que reside en España. Hace pocos años, junto con Mónica Aguilera (quien quedara segunda entre las féminas en UTMB del año pasado y fuera compañera de él mismo en carreras de aventura), ganó un reality español llamado "Súper Hombre" o algo por el estilo. Es también corredor de aventura, integrante del equipo español Teva, quienes ganaran alguna edición reciente del Desafío de Los Volcanes (Q.E.P.D.) y la 7 Cerros en Colombia. Este pana está dando la cara por los corredores de carreras de aventura. ¡Todavía existimos!

6. Marco Olmo ha ganado 3 veces el Maratón de Sables, 2 veces UTMB y al menos una vez la Transgrancanaria. Como comenté ayer, tiene 60 años y es una bestia en las subidas. Era mi favorito para esta carrera, pero ya con menos de 30-40 km faltando, se le escapa el primer lugar.



En cuanto a las mujeres. Sé que salieron 173 participantes. No conseguí a Mónica Aguilera, segunda el año pasado.

Punteando y con una amplia ventaja, va Elizabeth Hawker. Es atleta North Face y ya ha vencido en UTMB (2005). Además ganó el mundial de 100km en 2006. http://www2.thenorthface.com/eu/athletes/athletes-EH.html

La ganadora del año pasado, la norteamericana Nikki Kimball, aparentemente se detuvo. Pasó de 3ra al puesto 27.

A los amigos bloggeros, a quienes por mi deficiente redacción pareciera que los hubiera puesto a competir entre ellos, los veo muy bien en el ranking. Ambos van subiendo hacia el Grand Col Ferret, vía Suiza. Javi en la posición 443 y Börkur en el puesto 446, a un sólo minuto el uno del otro. ¡Fuerza muchachos!
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PC's UTMB 2008

Estos son los puntos de control, con sus respectivas distancias y disnivel positivo acumulado:

Francia: Chamonix (Salida) 0.00 Km, 0 m
La Charme 14.90 Km, 931 m
Saint-Gervais 21.00 Km, 937 m
Les Contamines 30.90 Km, 1453 m
La Balme, 38.90 Km, 2009 m
Refuge Croix du Bonhomme 44.40 Km, 2782 m
Les Chapieux CCAS 49.80 Km, 2782 m
Col de la Seigne 60.10 Km, 3783 m
Lac Combal 64.60 Km, 3783 m
Arête Mont-Favre 68.60 Km, 4248 m
Col Chécrouit 73.00 Km, 4273 m

Italia: Courmayeur (Dolonne) 77.50 Km, 4273 m
Refuge Bertone 82.40 Km, 5087 m
Refuge Bonatti 89.90 Km, 5472 m
Arnuva 94.20 Km, 5568 m
Grand Col Ferret 98.80 Km, 6336 m

Suiza: La Fouly 108.10 Km, 6366 m
Champex-Lac 122.80 Km, 6899 m
Bovine 132.00 Km, 7603 m
Trient 138.20 Km, 7677 m
Catogne 143.00 Km, 8455 m
Vallorcine 148.60 Km, 8465 m
La Tête au vent 156.00 Km, 9340 m
La Flégère 159.40 Km, 9404 m

Francia: Chamonix (Llegada) 166.40 Km, 9404 m

UTMB 2008 parte II

Los punteros van ya a más de mitad de carrera. Están próximos a pasar el Grand Col Ferret, que a 2537m de altura es el punto más alto de la carrera.


De primero va Kilian Jornet, un catalán. Al googlearlo se ve que está familiarizado con las subidas y el frío. Va con una ventaja impresionante y le lleva casi una hora al segundo, Dachhiri-Dawa Sherpa de Nepal. Con más de 100km de carrera, se acerca ya a Suiza.

Mis favoritos:

Marco Olmo. Por sus parciales se ve que va muy bien en las subidas. De hecho, hacia la Croix du Bonhomme pasó del puesto 20 al 8, en el que se mantiene

Scott Jurek llegó a estar de segundo, pero ahora va con un francés en el tercer puesto, a unos 15 minutos del segundo.

Los bloggeros:

Borkur ha ido siempre escalando posiciones y va de 339. Está por llegar a Courmayer, Italia.

Javi va muy bien, manteniéndose cerca de los 500s. Va subiendo de Lac Combal (1970m) hacia Arête Mont Faver (2435m) para luego bajar a Courmayer (1190m).

...trois, deux, un...UTMB 2008!

Arrancó la carrera de este año. Por aquí se puede ver la clasificación:

http://live.ultratrailmb.com/index.php

A sólo 2 años (o tres, pero eso lo comento otro día) de pararme en la línea de salida, se siente como un sueño que muy lentamente se va materializando.

Mis "panas" bloggeros van así:

Javi Baiz (España) http://neverstopexploring-utmb.blogspot.com/
Nº 4047 va vía Les Contamines con buen tiempo y entre los primeros 800.

Börkur Arnason (Islandia) http://the-road-to-utmb.com/
Nº 374 ya pasó Les Contamines y va rumbo La Balme entre los primeros 500.

¡Ánimo a ambos!

Mis favoritos:

Marco Olmo, el italiano ganador de las dos últimas ediciones, a sus 60 años, va de 12do en la general y rumbo Croix de Bonhomme, uno de los puntos más altos de UTMB. Va a 10 min. del líder.

Scott Jurek, ganador de Western States, Hardrock, Spartathlon y otro pocotón de ultras, definitivamente el más duro de EE.UU. y quien por lesión se retirara el año pasado, va de 5to en la general, en el pelotón del líder.
http://www.scottjurek.com/







Mañana, cuando ya lleven más de la mitad, pondré otra actualización de estos 4.
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Largo aliento a largo plazo

Ruta: San Bernardino-Papelón-Los Venados-Pica Pinabetes-Galipán.

Por primera vez incursionamos hacia Los Venados y la Pica Pinabetes. El primero es un camino que se puede correr en su totalidad y brinda una buena vista del oeste de la ciudad.

La Pica Pinabetes, por lo menos a partir de la parte en que la empalmamos, es tan bonita como es dura.

Serán nuevas opciones a tomar en cuenta para los largos a futuro, una vez que estructuremos las salidas que combinen carrera y caminata.

Ascenso vertical: 1070 m (8 m/min). Descenso vertical: 145 m (4 m/min). Duración: 2:45

Tuvimos la suerte de conseguir muy poca gente en el camino, a pesar de que es época de vacaciones. Una vez en Galipán coincidimos con la tía de una amiga y su grupo de excursionistas, gente súper agradable. Compartimos la camionetica hasta el PGP y nos contaron acerca de sus viajes y aventuras (base del Everest, Kilimanjaro, entre otros). ¡Resulta que están entrenando para ir al Annapurna en unos meses!

Lo poco que sé de esa montaña es que es una de las más difíciles, peligrosas y espectaculares que hay. No me atreví a preguntarles si iban a atacar la cumbre o hacer trekking hacia la base y sus alrededores. Me inclino a pensar que irán a la segunda.

No obstante, no dejaba de verme en su lugar cuando en mí también predominen las canas.

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Pena ajena

Poco que comentar, salvo por el inicio de la rehabilitación.

Van 3 de 12 sesiones y aparentemente puedo correr a partir de la sesión 6. Eso más o menos significa que correré la Nike 10k el 31. No obstante, me recomendaron correr más lento que mi paso de maratón por unas 2 semanas. ¡Así que lo más probable es que esté llegando cerca de la hora en esa carrera! De cualquier forma, es bueno poder nuevamente retomar los entrenamientos progresivamente.

Esta semana he vuelto al cerro con una ida al banquito el martes y una caminata prevista para mañana sábado. La idea es hacer sólo subida y con mucho cuidado, protegiéndo en esta oportunidad la mano operada más que la pierna afligida. Una caída sobre la mano pudiera ser desastroza.

En la onda de la Olimpiadas, aquí va mi video nacional favorito. Aparte de los logros de Usain Bolt y Michael Phelps, el verdadero héroe de los juegos es este personaje: historiador por excelencia y digno representante de la narración deportiva en Venezuela. Atención al audio.




Datos curiosos: Phelps nació en 1985. Las Olimpiadas de Munich fueron en 1972. Hitler murió en 1945. TVes es la Televisora Venezolana Social, canal público, y su eslogan es "Cómo eres de verdad".

Un reflejo de la triste realidad y el retroceso de nuestro país.

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Down but Not Out

Visita al quirófano el miércoles pasado por fractura del 5to metacarpiano de la mano derecha con inserción de un pequeño alambre desde más o menos la muñeca hasta levemente pasando el nudillo.

Descartado futuro como boxeador. Tiempo estimado de recuperación: 1 mes.

Sin poder nadar, rodar (salvo por spinning o rodillo) ni correr (pubalgia), creo que me sale caminar y bastante. No obstante, por cuestiones meramente estéticas, me abstendré de la caminata olímpica y optaré por un estilo más convencional.

La buena noticia es que, finalmente, comienzo la rehabilitación para la pubalgia este martes. Será un mes de terapia, masajes y trabajo de pesas. Espero que las resultas del incidente de la mano no afecten mucho las sesiones de rehabilitación y fortalecimiento.

Quedan canceladas mis participaciones en la Copa Nature Valley de este fin de semana (MTB en asfalto) y el FunRaceBike a inicios de septiembre. Ojalá pueda entrenar bien para poder competir en las 12 Horas de MTB a finales de octubre y los 42k de tierra en Tampa a finales de noviembre.

2008 ha sido un año bien concurrido, por no decir jodido, en cuanto a lesiones: hernia discal revisited en abril, pubalgia desde junio y ahora esta lesión en la mano.

En virtud de las causas que generaron la última, las cuales se narran en el punto 4to de este vínculo http://tinyurl.com/6lxpgz o en la entrada anterior del blog, puedo postularme a pendejo del año--salvo que, por una pronta recuperación definitivamente firme, quede inhabilitado para ello.

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Ride, Rock & Roll, Pelvic News and Broken Bones

1. Ride.

Excelente ambiente para la última válida Gatorade de ciclismo de montaña aunque una asistencia notablemente inferior que en la anteriores, seguro por causa de las vacaciones.

En mi caso, y supongo que en el de todos los que corrieron en categoría Expertos o Élite, fueron dos carreras: una con la ruta seca y poco sol (primera vuelta), y la otra bajo un palo de agua y lidiando con el barro y la poca tracción (segunda vuelta). Sin entrar en mucho detalle, me sentí bien y con bastante energía. (Foto: Paola Pineda)

Posiblemente la categoría Sport sea la que me corresponda. De hecho, hay dos formas de llegar a ser Experto. Una consiste en llegar entre los primeros de Sport en las válidas del año anterior y la otra, menos glorificante pero igualmente válida, es simplemente optar voluntariamente por inscriberse en ella.

Lejos de haber ganado en Sport, más bien consideraba un éxito llegar entre el primer 30%, opté por la segunda opción. Esta categoría siempre cubre una mayor distancia y no hay que lidiar con los corredores menos experimentados en cuanto a destreza y actitud. Hubo 173 participantes en Sport Senior y tuvieron que hacer una sola vuelta mientras que en Expertos Master A eramos 32 pelagatos que tuvimos que cubrir dos vueltas. Prefiero ser un experto lento y disfrutar más de la ruta que ser un sport levemente mejor que el promedio y lidiar con los que hacen la subida a pie, los que salen muy duro y después se atraviesan y los que no dan paso en la bajada, generalmente por falta de pericia, y hacer la mitad de la ruta nada más.

(Foto: Abril Parada).

Las birritas y el compañerismo entre los que nos reunimos luego de la carrera representan parte de la buena vibra del MTB en este país. Salvo por las carreras de aventura, a mi parecer, el ambiente del MTB es el mejor.


2. Rock & Roll.

Luego de la carrerita y la parrilla, me fuí antes de que cantaran cumpleaños. La cita era en el Anfiteatro de Sambil. Fue un concierto espectacular. Yo iba con un poquito de esceptisismo ya que las presentaciones de guitarristas "virtuosos" suelen ser a mi juicio un poco masturbatorias. "Vacílense lo que puedo hacer".

Pero fue un excelente concierto, aunque poco entiendo que si del tapping, sweeping, harmonics y whammy bar. El pana Joe Satriani presentó canciones que no eran sólo introducciones para un solo arrechísimo, sino piezas bien completas y versátiles. También me quedé súper impresionado con el bajista, Stu Hamm. Las mejores de la noche: Musterion y Ghosts.





Mi tercer concierto este año (Deep Purple y Megadeth, los anteriores) y debo admitir que en Venezuela tenemos un público muy arrecho y conocedor del rock. Comegato tu progenitora.

3. Pelvic News

Resulta a que todo este peo de la lesión pubálgica es producto de una pierna 1cm más larga que la otra, con 2 cm más de musculatura en la pantorrilla y una diferencia por encima de los 3 cm de circumferencia entre un muslo y el otro. Otras pruebas revelaron una disparidad arrechísima en cuanto a la flexibilidad y fuerza entre una pierna y otra. También me enteré que no sé usar bien los abdominales y que mi hernia discal no fue tal sino una compensación de la deficiencia muscular. Todo esto resultó en que sobrecargara, al aumentar el volumen y la velocidad al correr, la parte pélvica y la espalada.

El plan ahora es 4 semanas de fisioterapia y trabajo con pesas. Puedo comenzar a correr ya, pero lo más prudente es esperar a que reciba al menos una semana de tratamiento y fortalecimiento.


4. Broken Bones

La mala noticia del día es que ahora tengo una fractura en la mano derecha. Resulta que ayer mientras rodaba en Los Proceres, se atravesó un pajúo en el lado que es para los ciclistas, rollerbladers, etc. Al pasarlo, le dí un toque en el vidrio para indicarle que se saliera. El carajo luego no sólo me echó el carro encima, sino que me llegó a tumbar. Mi inteligente respuesta fue boxear con su carro ya que él mismo no estaba interesado. Si bien se tiene la ventaja de que el carro no devuelve los golpes, ahora sé que el metal es más fuerte que el hueso.

Me saqué unas placas en las que se vé claramente la fractura y mañana a primera hora me verá la especialista en cirugía de mano, la misma que operó a Mayde.

¡Qué huevón!

When Endomorphs Attack

Every day you may make progress. Every step may be fruitful. Yet there will stretch out before you an ever-lengthening, ever-ascending, ever-improving path. You know you will never get to the end of the journey. But this, so far from discouraging, only adds to the joy and glory of the climb. Winston Churchill.

El blog sigue siendo acerca del viaje físico y mental en preparación para el Ultra Trail du Mont Blanc en 2010. Eso no ha cambiado.



A veces surgen circunstancias que obligan a que uno se desvíe un poquito del camino más trillado o tome algunas rutas alternas para llegar al destino.


A mí me tocó, luego de elaborar un complejo e infalible plan para encarar un grandísimo reto personal, publicarlo en internet y comentárselo a todo aquel que tuviera la paciencia de escucharlo, comenzar en retroceso.

Inicié este blog el día antes de que se me manifestara la lesión que me tiene ya casi 2 meses sin poder correr. Por suerte, sufro de déficit atencional en cuanto a deportes se refiere y eso me ha permitido seguir entrenando, aunque sea sobre ruedas o en la piscina con mi chaspoteo estilizado.

Surgen nuevas metas preliminares:

- Participar en la FunRaceBike, carrera de montañeras en dos etapas a inicios de septiembre http://www.funracebike.com/
- Hacer las 12 horas de montañera en categoría solo en octubre. http://www.las12horas.com/
- Correr el X-Country Marathon en Tampa a finales de noviembre (ya recuperado). http://www.tamparaces.com/
- Terminar la Transgrancanaria 115km en febrero de 2009 como primera clasificatoria a UTMB y acumular tres puntos (me faltaría uno solo que se buscaría en OZ). http://www.transgrancanaria.net/

Mientras tanto, este blog seguirá vivo y yo haciendo los estiramientos, tomando las pepas y guardando el reposo que me receten.

¿Mañana? ¡IV Válida Gatorade de Bicicletas Montañeras!

Ride like a Girl, Party like a MTB'er

Fin de semana de tierrita.


Sábado: Ascenso a Piedra del Indio por Sabas Nieves. 1400 metros de desnivel acumulado.


El clima fenomenal. Triste ver cuánto se perdió en el incendio de Sebucán.



Muchas ganas de correr. Hay que seguir siendo paciente. No obstante, esta es una ruta que se pudiera hacer corriendo en casi 70%.


Domingo: Práctica MTB IV Válida. Excelente ruta. Subidas duras, pero recompensadas con mucho singletrack hacia el final.


Reunidos 4 de los miembros del ínfame Team Carne e' Perro. Qué lujo el de Andresito.




No lo ví más en la ruta. ¿Será que lo retuvieron con esa pinta para que sirviera Gatorade en el punto de control?


Las Special K, como siempre, poniendo a hombres y mujeres, grandes y chicos, a pasar roncha. Qué dureza. Sus puestos en los respectivos podiums asegurados para el fin que viene.



...y al final de cada rodada en grupo, nunca faltan las "espirituosas".

I'm Barry Bonds*

...o mejor dicho: Barry Gunn (pronunciado bar-ri-gón)...

Fase dos del tratamiento contra la pubalgia, ahora con esteroides (Diprospan). Si el fin de semana de arriba quedo entre el primer 50% en la categoría "Expertos" de la válida de bici (cosa que no he hecho libre de lesiones y debidamente entrenado), pues ese registro tendrá que llevar un asterisco también.



Este fin sale una caminata moderada en cerro el sábado y la práctica de la válida el domingo.


Todavía no puedo correr, aunque ya no siento molestias. La recomendación es mantenerme con la bici y el nado hasta que me vea la fisioterapeuta el martes 12 y, mientras tanto, dejar que el aductor se siga desinflamando y la cadera se recupere, todo con un nuevo cóctel de medicamentos (Tylex y Melovax por 10 días).


En todo caso, de repente ahorita pudiera batear un par de jonrones sin tanto esfuerzo.


¡Qué vaina! Por los momentos, este blog se ha vuelto "Las crónicas de Mihernia".