Ayer por tercer año seguido impartí la charla de entrenamiento al Curso de Baja y Media Montaña del Centro de Excursionismo Universitario de la Universidad Central de Venezuela.
Fue una charla bien básica con algunos principios generales de entrenamiento, uso de la escala de Borg para determinar las zonas de entrenamiento y recomendaciones para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
¡Me lo creería todo de un solo golpe, salvo que soy YO el que anda desentrenado y lesionado!
Me imagino que es hora de tomar mis propios consejos. Paciencia.
Espero recuperarme pronto y poder acompañarlos en alguna de las salidas aquí en Caracas o posiblemente la excursión final a Mérida en agosto.
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